あなたの肩はどこですか？と言われて触った所が、結構首に近いところだったあなた！ 肩が凝っていませんか？
実は肩はもっと外側、そうです首ではなく腕に近い位置にあるのです。
その肩（肩峰けんぽう）から腕はまだ外側にぶら下がってついています。
腕の力を抜いてブラブラっと肩を振ってみましょう。腕は身体の一番外側についています。
その腕の動かし方が実は、肩凝りを緩和するポイントです。
腕の動かし方は・・・
１、まずどちらか一方の腕の力を抜いて前後に振る（肩の高さより下で振ってください）
２、同じように左右に振ってください
３、今度は腕の根元から外、内とねじってください
この３種を行う時なるべく力を抜いて腕の根元から動かす事 がポイントです。
そして、どちらか片方を続けて行いましょう。
片方が終わった後、両腕を重ねて見てください。ストレッチした方が伸びていませんか？
腕の周り、すなわち肩に近い筋肉が緩んでいるんですよ。
肩の周辺のだるいなぁと思ったら行ってみましょう。
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