BASIの基本概念としての、呼吸やバランスの調和、気づきなど、
自分のカラダに向き合うことで、今まで感じたことのない。
ボディワークプログラムです。

特徴として、コアを安定させ、手脚を自由に動かす為のプログラムです。
BASIのマットワークでは、Flowを大切にし、流れを途切れさせずに、 まるでダンスの振付を踊っているかのように動いていきます。



＊コアとは・・・頭蓋骨を除く頚椎（首）から下、骨盤までの胴体をいう。

現代社会のストレスの源を開放する、
「自分のカラダが感動する」ボディワークです。
年齢を重ねると、カラダが動きにくい、肩が凝ったり、
腰痛に悩んだり・・・
それは年齢だけが原因でしょうか？

二足歩行の人間が感じる重力は、私達が気付かないうちに、
カラダに影響しています。
YAMUNAは専用のボールを使い、自分のカラダの可能性を引き出し、 本来持っている自分のカラダに導くボディワークです。

今まで感じたことのない、自分のカラダの変化に気づくことができます。
例えば、腰痛や肩こりの開放を実感できます。
そして、自分のカラダを自分でコントロールできるカラダに導きます。

「ストレッチ」と聞くと、伸ばす動作が多く、カラダが硬いから 苦手、 柔らかいからやらなくても大丈夫・・・、そんな風に考えていませんか？

もちろん人によって柔軟性に違いがあるのは当然ですし、 日常生活で大きく左右することもあります。

関節の可動域を広げ、今ご自身のカラダにある関節の位置を知り、
その関節のはたらきを知ることによって、楽に動くことができます。

腰痛や肩こりなど、自分のカラダの違和感を感じる方は、
まずこのプログラムでカラダを知ることから始めましょう！